Põhiline
Ravi

Milline on meeste kõrguse ja kehakaalu määr?

Igaühel on oluline jälgida nende tervist, eriti meeste puhul, kes seda reeglit alati ei järgi. Selleks on spetsialistid koostanud eraldi laua, mille järgi saate iseseisvalt jälgida pikkuse ja kehakaalu suhet. See sisaldab teavet selle kohta, kuidas iseseisvalt määrata kehatüüpi, standardseid andmeid vanuse järgi. Koos lauaga kasutatakse väga lihtsaid valemeid, määratakse iga inimese jaoks individuaalselt arvutuskiirus.

Kere tüübid

Õigete andmete saamiseks peab enne arvutuste tegemist määrama keha tüübi:

  1. Meeste normaalne kehatemperatuur eeldab indeksi olemasolu 18-20 cm, keha proportsioonid on õiged, peamised mõõtmed on rangelt kinni peetud.
  2. Niinimetatud "laia luu", kui on võimalik väike kasv ja massiivsed luud kaalu järgi. Eeldatakse, et indeks on 20 cm ja rohkem. Keha proportsioonid on täiesti erinevad. Need on massilised inimesed, kellel on rasked õlad, kogu kehaosad rasva puudumisel. Puusad on tavaliselt laiad, jalad on lühikesed, rind on tohutu.
  3. Suurepärased kondiga inimesed on elegantsemad, mehed seda tüüpi ei ole aeg-ajalt, ehkki seda ekslikult arvati teisiti. Indeks on seatud 18 cm-ni. Seda tüüpi asteenia näitab pikkade ja õhukeste jäsemete olemasolu, kaela. Lihastik ei ole nii tugevalt arenenud, ristlõikelised ületavad selle keha pikisuunalised mõõtmed. Sageli peetakse selliseid inimesi valusaks, kuigi tegelikult pole see nii. Peamine on see, et kõik proportsioonid on täidetud, arvutustes ei ole kõrvalekaldeid.

Vanuse mõju kehakaalule

Et teha arvutused võimalikult täpseks, on vaja arvestada nii olulise teguriga nagu inimese vanus. Keskmiselt on noor ja tugev inimene suurem kui vanem inimene. Isegi tavaline kaal erinevates vanustes võib erineda.

Kasutatakse spetsiaalset valemit, mis võimaldab selgitada suhet - kaalu ja kõrgust. Näiteks on olemas selline suhe: kehakaal = 50 + 0,75 (kõrgus - 150) + (vanus 20) / 4.

Sellise lihtsa valemi abil normaalse kaalu arvutamiseks on kõrguse ja vanuse tundmine väga lihtne. Näiteks 183 cm pikkuse ja 40-aastase mehe puhul on normaalne kaal:

50 + 0,75 (183-150) + (40-20) / 4 = 50 + 0,75 * 35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 kg.

Kasvuga 183 cm, norm on 81,25 kg. Kuid see on ainult ideaalne näitaja, selle selgitamiseks peate kasutama spetsiaalset füüsikauetlust.

Valemid arvutamiseks

Meeste pikkuse ja kaalu arvutamiseks võite kasutada erinevaid valemeid, mis nõuavad teatud andmete kättesaadavust. Kõige populaarsemaks koduseks kasutamiseks on 2 valemit.

Nugleri valem. See valem aitab arvutada, kui palju kehakaal vastab üldisele kasvule. Sellest tulenevat numbrit peetakse ideaalseks, piisab kõrgus ja kaalust. Näiteks peaks 152,4 cm olema 45 kg. Kui kõrgus on kõrgem, siis iga 2,45 cm eest tuleb lisada 900 g. Lisaks lisab see 10% kehamassist. Kui teiste andmete suhe on antud näitega võrdne, siis on kaalu kõrgus normaalne. Kui esineb suuri lahknevusi, on vaja juba alustada meetmete võtmist. Näiteks menüü optimeerimiseks või arsti poole pöördumiseks, kui on haiguste sümptomid.

John McCulumi valem. Sellist valemit meeste pikkuse ja kaalu suhte määramiseks peetakse tänapäeval kõige paremaks. See põhineb andmete hankimisel randme mõõtmisel. Proportsionaalsed osakaalud on järgmised:

  • rinnakorvi pikkus peab olema 6,5 ​​randme pikkune;
  • puusade kõrgus peab olema rinnaga võrreldes 85%;
  • 70% rindkere ümbermõõdust on võrdne normaalse vööümbermõõduga;
  • 37% rinnakorvi väärtusest võrdub kaela piirkonnaga;
  • 36% rinnakorvi väärtusest on võrdne bicepside rühma väärtusega;
  • ja alaseljal on see väärtus ligikaudu 34% ulatuses;
  • 29% rindkere väärtustest võrdub käsivarre vähenemisega.

Tuleb arvestada, et kõrguse ja kaalu määr sõltub tugevalt inimese üldisest konstitutsioonist. Seetõttu tuleb valemite kasutamisel kasutada spetsiaalset tabelit, mis näitab normaalse, õhukese või massiivse füüsilise sõltuvuse kõikidest saadud andmetest. Selle meetodi abil kasutavad arstid kõige täpsemaid ja usaldusväärsemaid andmeid.

Meeste tabel

Oma pikkuse ja kaalu suhte määramiseks võite kasutada spetsiaalseid andmeid, mis on saadud ekspertide poolt.

Asteenia lisamine, nt õhuke:

  • 155 cm juures - 49 kg;
  • 160 cm - 53,5 kg;
  • 165 cm - 57 kg;
  • 170 cm - 60,5 kg;
  • 175 cm - 65 kg;
  • 180 cm juures - 69 kg;
  • kell 185 cm - 73,5 kg.

Normosteeni lisamine, st kehakaalu ja kõrguse norm:

  • 155 cm kõrgune kaal on 56 kg;
  • 160 cm - 60 kg;
  • 165 cm juures - 63,5 kg;
  • 170 cm juures - 68 kg;
  • 175 cm - 72 kg;
  • 180 cm - 75 kg;
  • 185 cm - 79 kg.

Hüpersteesi lisamine, st niinimetatud lai luu:

  • 155 cm - 62 kg;
  • 160 cm - 66 kg;
  • 165 cm juures - 69,5 kg;
  • 170 cm juures - 74 kg;
  • 175 cm - 78 kg;
  • 180 cm - 81 kg;
  • 185 cm - 85 kg.

Selliste lihtsate suhete abil saab kodus kergesti määrata, kui palju oma kehakaal vastab mitte ainult kõrgusele, vaid ka üldisele kehatüübile. Kui esineb suuri erinevusi, peate konsulteerima arstiga. Mees peaks rangelt järgima kõiki soovitusi, et viia suhe tagasi normaalseks, kuna see mõjutab oluliselt tervislikku seisundit ja isegi seda, kas tal on lapsi.

Rasvumine või tugev kehakaalu puudumine ei ole alati põhjus, vaid ka märk paljudest haigustest.

Kui suhtarvud on katkenud, on sageli vaja ravi, mitte ainult erilist dieeti. Me ei tohiks unustada, et meeste elanike jaoks peaks toit olema kalorikum, kuna energiatarbimine on suurem.

Keha suhe inimese jaoks on äärmiselt oluline. Selleks, et määrata kindlaks, kas kodus esineb lahknevusi, saab kasutada arvukaid ja väga lihtsaid valemeid ja tabeleid. Kui esineb tõsiseid lahknevusi, on soovitatav pöörduda järelevaatava arsti poole, kes tellib eksami. Enamikul juhtudel võite teha spetsiaalse dieediga, kuid on veel üks protsent, kui liigne kõhnus või rasked raskused on tõsiste haiguste tunnused.

Selliste olukordade vältimine aitab korrapäraselt läbi vaadata, soovitavad eksperdid kord aastas seda läbi viia, et tulevikus vältida paljude probleemide tekkimist.

Jagage seda oma sõpradega ja nad kindlasti jagavad teiega midagi huvitavat ja kasulikku! See on väga lihtne ja kiire, klõpsake lihtsalt kõige paremini kasutatavat teenindusnuppu:

Kaalu tabel kõrguselt

Sellel lehel on tavalise kaaluga lauad inimese kõrguselt, võttes arvesse kehaehituse tüüpi.

On olemas kolm tüüpi:

1) hüperventiin - isik, kellel on lühikesed käed, jalad, kael ja laiad õlad.

2) normosteniit - tavaline inimene, kellel on keskmine ainevahetuse kiirus.

3) astenik - suurenenud ainevahetus, kitsad õlad, pikad jalad ja käed.

Kuidas määrata oma keha tüüpi?

Ühe käe pöidla ja nimetissõrmuga kinnitage teise ranne, kus luu eendub. Kui seda ei oleks võimalik kinni panna, olete hüperventiinne, kui seda on raske välja töötada, siis on normaalne, kui see on lihtne, siis olete astenik.

Kaalulaud naiste kõrguselt

Meeste kõrguse ja kaalu suhe

Lisaks "kaalulauale" on olemas ka suhte "kõrguskaalu" arvutamise meetod (eeldusel, et teie kõrgus on üle 170 cm).

Selle saavutamiseks võetakse kõrgusest (sentimeetrites) ära 110. Saadud väärtus on teie õige kaalu kilogrammides. Täpsemalt, astenikovide puhul on vaja lahutada 115, normöstrik-110 puhul, hüperventiik-100-le.

Kas vanus mõjutab pikkuse ja kehakaalu suhet?

Vastus on ühemõtteline. Jah, muidugi see nii on. On tõestatud, et meeste ja naiste vanus suureneb järk-järgult - see on normaalne füsioloogiline protsess. Kilogrammid, mida mõned inimesed peavad "üleliigseks", ei pruugi tegelikult olla sellised.

Võite kasutada optimaalse massi valemi määramist sõltuvalt vanusest.

P - kasv
Vanuses aastates.

Ideaalse kehakaalu arvutamine koos kehaga

Kõik salenemist huvitab normiküsimus. Millist kaalu peetakse ennast normaalseks? On mitmeid valemeid, mille abil saate määrata, millises ulatuses vastab keha mass ühele või teisele keskväärtusele. Lõppude lõpuks arvutatakse kõik need valemid keskmise inimese arvutustest. Seepärast on nendega kohanemisel vaja selgelt mõista, et iga normaalse kaalu valem on tingimuslik.

Geneetilised tunnused

Tegelikult on meil kõigil oma individuaalne geneetiliselt kindlaksmääratud optimaalse kehamassi väärtus, mis sõltub keha kudede ja organite tervikuna kaasasündinud struktuursete omaduste kogusummast.

Näiteks on olemas kolm keretüüpi - asteenia (peenike / ektomorf), normosteeni (normaalne / mesomorf) ja hüperventiinhape (lai-luu / endomorf).

Teie tüübi määramiseks on vaja mõõta randme ümbermõõtu.

  • Alla 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Üle 18,5 cm - hüpersteniini.
  • Alla 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Üle 20 cm - hüpersteniini.

Lisaks keha tüüpidele on igaühe keha programmeeritud teatud kaalule. See programm on ka ema raseduse ajal kaasatud. Usutakse, et kui ta saab raseduse ajal liigset kaalu, võib lapsel olla raskusi tulevikus kehakaalu kontrollimisel. Meie elu jooksul loome meie teise vale ja õigete harjumustega programmi. Kaalukaotuse ajal seisavad paljud silmitsi nn tasakaaluoleku või seatud punktiga, kui on võimatu kaalus alla võtta tervete meetoditega ja kui see töötab, siis pole seda võimalik hoida.

Näiteks kaalusite 90 kg, kaalus alla 55 kg, soovite kaotada veel 5 kg, kuid see ei toimi, hoolimata sellest, mida te teete. Samal ajal ei võta isegi endale toidust ja väikestest pühadest puhata endale rohkem kui 3-5 kg, mis siis kergesti laguneb. Võibolla olete saavutanud oma tasakaalu, ja selle ületamine võib teile kallilt maksta. Kui keha on pidevas stressis ja toitumine, füüsiline koormus ja suured nõudmised ennast - see on pidev stress, suureneb hormonaalsete häirete oht. On oluline kuulata ennast ja oma keha vajadusi.

Valemid ideaalse kaalu arvutamiseks

Kui te ei võta arvesse keha ja füüsilise olemuse individuaalsust, siis saate ligikaudsetes arvutustes kasutada järgmisi lihtsaid valemeid (autor P.P. Broca, 1871):

(Kõrgus cm - 100) x 0.9 = ideaalne kaal.

(Kõrgus cm - 100) x 0,85 = ideaalne kaal.

On veel üks valem, mida saab kasutada nii meeste kui naiste jaoks:

(Kõrgus cm - 100) = ideaalne kaal.

Näide: kui teie kõrgus on 152 cm, peaks teie kaal olema 152 - 100 = 52 kg.

On veel üks valem:

Kõrgus cm x Rinda maht cm / 240 = ideaalne kaal.

Näide: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Ärge unustage, et siiski on vaja arvestada, et naistel on oma olemuselt rasvamad kui mehed.

Seetõttu saate ideaalkaalu määramiseks kasutada järgmisi andmeid:

Kuidas arvutada iga vanuse normaalkaalu?

Isiku normaalne kaal on mõiste, mis ei saa olla täpne. Tema kriteeriumid hõlmavad mitte ainult kehakaalu ja kõrgust, vaid ka füüsikat ja isegi inimese vanust. Paljudel meestel ja naistel on probleeme ülekaalulise või puuduliku probleemiga. Selles artiklis tahaksin teile öelda, kuidas oma kaalu arvutada ja mis üldiselt on norm.

Kaalude arvutamine pikkuse ja vanuse järgi

Kaalude arvutamiseks kõrguse ja vanuse lõikes on palju võimalusi. Kuid tuleb meeles pidada, et sellised skeemid ei pruugi olla täiesti täiuslikud, kuna ka teisi tegureid, mida sageli ei võeta arvesse, võib ka mõjutada kaalu suhet.

1. meetod

Paljud inimesed on pikka aega Brocki meetodit usaldanud.

See arvutatakse järgmiselt: inimese kõrgus võetakse sentimeetrites, siis lahutatakse sellest 100.

Kuid mõne aja pärast muutuvad selle meetodi näitajad veidi. Seda valemit saab kõige paremini kasutada vanuseklassi arvutamiseks 40- kuni 50-aastastel naistel. Kui südame löögisagedus muutub vanusest, võite siin lugeda.

Alla 30-aastastel naistel peab kehakaal olema 10% väiksem kui see tulemus.

2. meetod

Kaalude arvutamiseks vanuse ja vanuse järgi peetakse Quetelet'i meetodit täpsemaks. Selle valemi kohaselt arvutatakse rasva, luu ja lihaskoe suhe protsentides. See võimaldab teil tuvastada, kas isik on ülekaaluline või alakaaluline. Tavaliselt kasutatakse seda arvutusmeetodit 20 kuni 60-aastastel inimestel.

Kuidas see arvutatakse: kehakaalu kilogrammides jagatud kõrgusest meetrites ruudus.

Ärge kasutage seda arvutusmeetodit rasedatele naistele, naistele imetamise ajal, noorukitele ja spordiga seotud inimestele.

3. meetod

On olemas valem, mis aitab tuvastada rasva jaotust, mõõdetuna vöö ja tuharate mahtusid.

Arvutatakse järgmiselt: tuharate maht tuleks jagada vööst.

Norm:

  • meestele - 0,80;
  • naistele - 0,60- 0,80.

4. meetod

Mitte vähem täpset võib pidada kehakaalu ja keha koostise tüübi vastastikuse sõltuvuse tekitamiseks.

Selleks, et oma normi arvutada, vajate: kaalu kõrgus grammides, korrutatuna kõrgusega sentimeetrites kaalu ja kõrguse koefitsiendiga.

Soovitatav kaalutegur:

Kuidas vabaneda prostatiidist arstide abiga kodus?

  • valu katkestamiseks
  • normaliseerida urineerimist
  • seksuaalne soov ja seksuaalvahekord

Elena Malysheva räägib meile sellest. Meeste tervisekahjustusi saab ja tuleks taastada! kasutades õigeaegset ravikuuri. Loe edasi »

Kaal kõrguselt ja vanuse järgi

Muidugi on vanusel tugev mõju kehakaalule. On teaduslikult kinnitatud, et aastate jooksul suureneb meeste ja naiste kehakaal kehva vanusega. Sellisel juhul ei pruugi see olla liigne nael, vaid füüsiline füüsiline protsess. Kuid mitte vähem kui inimeste ja kasvu kaal.

Kaal, kõrgus, vanuse tabel meeste jaoks

Igal inimesel on oma keha koostis. Kokku on nendest kolm: peened kondita, normo-konditustatud ja laiad kondiga. Igal keha tüübil on oma omadused.

Funktsioonid, mis eristavad ühte tüüpi teistest:

  1. Õhuke luu tüüp: piklikud jäsemed ja kael, õhukesed luud, vähem arenenud lihased. Seda tüüpi inimesed on üsna õhukesed, ilma keha rasva liiguta. Neil on pikk kael ja jäsemed. Ka seda tüüpi inimesed suhtuvad raskusteta.
  2. Normaalne luu tüüp: keha suurus on proportsionaalne. See liik on kahtlemata kõige edukam. Selle kehatüübi naised premeeritakse hea näitajaga, mehed on laiad õlgad ja elastsed kõht.
  3. Laia luu tüüp: võimsad luud, mahukad puusad ja rind, lühenenud jalad. Loomulikult on seda tüüpi inimesi paremini kokku puutunud.

See tabel näitab meeste kaalu, mida peetakse normaalseks, arvestades selle keha koosseisu ja kõrgust:

Tavaline kaalukalkulaator

täiskasvanutele, lastele ja rasedatele

Sisestage oma lapse parameetrid või parameetrid ja määrake, kui palju kehakaal vastab normile. Kui kaal ületab oluliselt normi, arvutab kalkulaator mitte ainult normaalse kaalu, vaid ka ülevaate vahepealseid võrdlusnäitajaid, mille saavutamine vähendab oluliselt keha koormust.

Kaalukallete ühe sobiva koorma jaoks on tavalise kaalu arvutamiseks mitu matemaatilist mudelit: täiskasvanute määr arvutatakse eraldi, lastele eraldi (kehakaal võib arvutada ka vastsündinud lapse kohta) ja eraldi rasedatele naistele. Kasuta tervisele!


Kuidas määrata massi määr?

Täiskasvanu kehakaalu arvestamiseks kasutatakse kehamassiindeksit (BMI). XIX sajandi esimesel poolel märkis Belgia teadlane Adolf Ketle, et täiskasvanute kehakaalu norm on hästi interpoleeritud vormi BMI = W / H 2 funktsiooniga, kus BMI (kehamassiindeks) on muutuja, mis tuleneb isiku massist (W) tema kõrgus (H) ruudus. Veel üks sajand hiljem, 1972. aastal, tegi Ameerika teadlane Ansel Kees kindlaks, et kui see põhineb ainult inimese kõrgusel ja kaalul, ennustab kveetleti valem ennekõike rasvasisaldust inimkehas ja sellest tulenevalt puudust, liigset või kaalu määra.

Nagu ülaltoodust järeldub, on teie BMI-d väga lihtne määrata - jagage oma kaal kõrguse järgi, ruudus.
Nii kasvab 1,80 m ja kaal 80 kg BMI = 80 / (1,8) 2 = 80 / 3,24 = 24,7.

Pärast BMI arvutamist, et määrata, kas kaal on normaalne või tuleks seda korrigeerida, on alles järgmine tabel:



Lastele ja rasedatele naistele ei leitud ühtegi universaalset valemit, seega kasutatakse normi määramiseks nn tsentili tabelit. Vaatamata kummalisele nimele ei ole tsentili tabelites midagi keerukat. Kujutlege, et saja lapsed olid üles ehitatud, nagu jõusaali klassis. Neid, kes on kesklinnale lähemal, nimetatakse "normaalseks", siis need hiiglased, mis on rea alguses, määratletakse kui "pikad" (esimesed kolm, kõrgeim on "97-protsendiline tsentiili vahemik") ja kolm viimast väikseimat mida nimetatakse "lühikeks" (kolm, mis seisavad otsas, on "3-protsendiline tsentiili vahemik"). Nii et ärge muretsege, kas lapse kasvu või kehakaalu tõus raseduse ajal ei vasta normile. Lõppude lõpuks, kui on normaalseid inimesi, see tähendab keskmiselt arengut, siis on inimesi, kes arenevad keskmisest kõrgemal või madalamal kiirusel.
Erineva vanusega laste kõrguse ja kaalu mõõtmisel töötavad teadlased tsentili tabelid, mille alusel pediaatrid määravad, kas laps areneb normaalselt. Eespool asuva kalkulaatori abiga saate määrata oma lapse pikkuse ja kaalu või oma kehakaalu tõusu raseduse ajal.
Peale ümbermõõdu, rinna ümbermõõdu ja muude parameetrite määra kindlaksmääramiseks luuakse ka tsentile tabelid. Näiteks on allpool tabelid tüdrukute ja poiste kõrguse ja kaalu kohta. Selleks, et mitte arvutada normi sarnastele tabelitele, võite kasutada meie kalkulaatorit.

Meeste ja naiste kaalu kõrguse suhte tabel

Sobiva dieedi valimisel eeldab iga naine, et see muutub teiste inimeste silmis atraktiivsemaks, neil on võimalus oma karjääri edenemiseks. Hääletu eesmärgi seadmisega võite vastu võtta mõned piirangud söömisele, ja siis ei peaks nad tunduda olevat igav. Kõigepealt on siiski vaja otsustada, millist tegelikku tulemust peaks püüdma saavutada.

Kaal kõrgus lauale naistele

Kaal - kg, Kõrgus - cm

Kõrguse kaalu tabel

Mis on ideaalne kaal

Alustuseks peate saama kaasaegsete kaaludega, et oma abiga välja selgitada oma tegelikku kaalu. Alles pärast seda saab kindlalt kindlaks määrata, kui palju kilo peate vabanema, et teie kaal oleks täiuslik. Kuigi on olukordi, kus kauni joonise saamiseks tuleb kaalu tõsta vastupidi. Lõppude lõpuks erinevad inimesed mitte ainult oma iseloomu või välimuse poolest, vaid peamiselt keha struktuuris. Seepärast on optimaalsete proportsioonide kindlaksmääramiseks äärmiselt tähtis, et inimkeha üksiku keha tüüp oleks õige.

Naiste kehade tüübid

3 peamist tüüpi naisterahust:

  1. Õrn luud (asteenia) - seda tüüpi jäsemega põlvega naistel on luud õhukesed, kael on ka õhuke ja pikk, lihaste areng on suhteliselt nõrk. Tüüpilised esindajad on kergekaalulised; nad on väga aktiivsed, isegi sunnitud toitumise korral, nad kasvavad aeglaselt, mitte kohe, kui nad kulutavad energiat palju kiiremini kui nad koguvad.
  2. Normaalne (normostenichesky) - selle füüsikaga naised on kindlasti õnnelikud. Põhimõtteliselt on neil proportsionaalselt ehitatud ilus näitaja. Kere suurused erinevad nende õige suhte omavahelistest.
  3. Lai luu (hüperventiinhape) - selle tüübi omanike jaoks on põikimõõtmed oluliselt suuremad kui eelmiste kehatüüpide puhul. Neid iseloomustavad paksud, rasked kondid; neil on ka laiad õlad, puusad ja rind; jalad on tavaliselt lühikesed. Kõik sellist tüüpi naised kipuvad ülemäärase täideviimise vastu. Nad peavad sageli oma toitumist jälgima.

Kere tüübi määramiseks peate mõõtma ainult randme ümbermõõtu: astenikates on see alla 17 cm, normostenik 17-19 cm ja hüperventiik - rohkem kui 19 cm.

Mis on kasvutempo?

Naiste tõus mängib väga olulist rolli selle optimaalse kaalumise õigeks määramiseks. Pikemat aega peeti selliseid Euroopa naiste kasvutrende klassikaliseks:

  • madal - 150 cm või madalam;
  • allpool keskmist - 151-155 cm;
  • keskmine - 156-166 cm;
  • kõrge - 167-177 cm;
  • väga pikk - 177 cm või kõrgem.

20. sajandi lõpuks kiirenduse tõttu tehti muudatusi selles ulatuses: laiade kontidega naiste puhul võib keskmist (normaalset) kõrgust lugeda 166-170 cm-ni.

Ideaalne jalgade pikkus

On selge, et kasv sõltub suuresti jalgade pikkusest. Tänapäeval on moemaailma elukutse üheks kõige tasulisemaks ja prestiižiks ning pikad, ilusad jalad ei lähe stiilis välja. Kuid praktikas pean loomulikult olema rahuga, mida loodus on andnud. Jalade pikkust tuleb mõõta reieluu puusasest põrandani.

Üldiselt on pikad jalad iseloomulikud kõige kõrgematele normosteeni ja eriti asteniitidega naistele. Väikestes naistel on jalad valdavalt lühikesed, kuid kui need on proportsionaalsed, siis see näitaja ei kannata. Õige kehade jalad peavad olema üle poole kõrguse, siis on proportsioonid täidetud. Ja kui jalgade pikkus on väiksem kui poole kõrgusest, siis peetakse neid lühikesteks. Kõige sagedamini leitakse seda ebaproportsionaalset osatähtsust hüpersteniidset tüüpi naistel. Kuid isegi sel juhul on visuaalselt võimalik seda tasakaalustamatust varjata kaunistustega kingade kasutamisel.

Teie keha peetakse ideaalseks, kui teie jalgade pikkus on üle poole kõrguse järgmiste väärtustega:

  • laias kammeljas, 2-3 cm ja rohkem;
  • normaalsega, 3-5 cm;
  • õhukeses kondis - 5-8 cm.

Naiste normaalse kehatüübiga 167 cm kõrgusel on jalgade pikkus 90 cm, sellisel juhul peetakse tema keha proportsioonid ideaalsemaks.

Ideaalne naiste suurused

Olles mõistnud proportsioonide norme piki vertikaalset, saab edasi minna ka suhtarvude määratlemisele üle. Kõigepealt tuleb mõõta rindkere ja vööri ümbermõõtu. Traditsiooniks on standardid 90-60-90 kasulikud tüdrukutele, kellel on suur kasv. Sellisel juhul peaks väike naine, kes soovib atraktiivseks vaadata, minna teistele standarditele.

Tavalise keha tüübi korral on õige kaalu ja kõrguse suhe, kui rinna ümbermõõt (rindkere) on poole kõrgusega pluss 2-4 cm. Büsti suuruse määramiseks lisage tulemusele 8-11 cm. Arvutage ideaalne talje suurus, eemaldage see kõrguselt 100-107 cm. Reie ümbermõõt peab ületama vöö suurust 25-30 cm võrra.

Õhukeste käte ja jalgadega tüdrukute puhul võib suhte, mille rinnus on 83-86 cm, pidada optimaalseks, samas kui büsti ümbermõõt on 4-5 cm kõrgemad kui need väärtused. Sellise kujuga vöökoht on õhuke - 60-65 cm ja puusad umbes 25-30 cm rohkem. Laiade luu tüüpi puhul on need arvud palju suuremad. Seega peaks rindkere olema umbes 8... 11 cm pikkune poolkõrgus; et määrata büsti suurus, lisavad nad veel 8-11 cm. Kõrgusega 166-168 cm, loetakse optimaalseks 72,76 cm pikkune vöökoht; üle 25-27 cm pikkuste puusade ümbermõõt

Optimaalse kaalu kindlaksmääramine

Teie kehamass sõltub kõrgusest, keha tüübist ja vanusest. Naisel on lihtne teaduslike arvutuste tõttu optimaalne kaal määrata. Lihtne viis on kasutada kuulsa prantsuse antropoloog Paul Broca valemit: ideaalsed kilogrammid on samaväärsed sentimeetritega miinus 100. Kuid valem on veidi aegunud, seega võib valemi täna jätta vanuritele. Täna, 17-50-aastaste jaoks, tuleb värskete ideede kohaselt tuletatud valemist 7-10% massist lahutada.

On veel üks arvutusmeetod - kasutades Quetelet'i valemit: kaal (grammides) jagatuna kõrguse (sentimeetritega). Kõigi 16. kuni 40. aasta vanuste naiste puhul tuleb kõrgus sentimeetrites korrigeerida kehatüübile ja vanusele määratud koefitsiendiga.

Üldiselt peaks peene luutüübi puhul iga sentimeetri kõrguselt naisel olema umbes 325 g kaalu; normaalse kehaga - 350 g massi ja naiste jaoks, kellele on iseloomulik suur luu - 375 g.

Tähelepanu tuleb pöörata asjaolule, et naiste optimaalne kaal (eriti alla 160 cm) peab olema 10-15% väiksem kui tavaline. Alamõõdulise soo esindajatele soovitatakse vähemalt kuni 18-20 aastat kaaluda 3-7 kg võrra väiksemat normi.

Meeste pikkuse ja kaalu suhte üksikasjad (tabeli kujul)

Ideaalne mehe keha on alati meelitanud naissoost tähelepanu, justkui oleks edastanud kogu maailmale teavet selle omaniku jõu ja edu kohta. Liigne kaalu ja selle puudumine on alati olnud põhjustanud rahulolematuse ennast ja "parandusteguriga" dieeti ning see probleem ei möödu isegi kuulsustega. Siiski juhtub tihti, et raskuse probleemid on kaugeleulatuvad - mees võrdleb end teatud valimiga ja püüab muutuda ja saada sama, sõltumata tema looduslikest andmetest. Kuid kuidas sa tead, mis peaks olema kasv ja kui palju peaks mees kaaluma, et tema füüsikat peetakse normaalseks? Selleks on teadlased loonud spetsiaalsed valemid ja kalkulaatorid, et arvutada näitaja parameetrite ideaalne suhe, samuti tabelid, mis näitavad, kui palju peaks mees kaaluma kindla keha lisamisega.

Sobituvad parameetrid

Selleks, et täpselt arvutada kõrguse ja kaalu ideaalne suhe, peate arvestama näo, kehatüübi ja muude tegurite väljanägemisega.

Kõrguse ja kaalu suhte õigsemaks hindamiseks eristatakse kolme liiki lisandit:

  1. Hüpersteenik - sellistel meestel on lühike kael, käed, jalad ja laiad õlad. Joonisel on tugev, kükitatav, jäme väljavaade. Metabolism aeglane.
  2. Normosteniini - mida iseloomustab proportsionaalne, normaalne lisand, samuti mõõdukas ainevahetus.
  3. Asheeniline - neil inimestel on pikad jäsemed, kael, kitsad õlad ja kiire ainevahetus. Need on "õhukesed kondiga" isased, kuivad, jämesoolalised ja neil on tavaliselt vähe rasva ja nende luud on kerged. Just need mehed võivad kõige tõenäolisemalt olla õhuke.

Määrake, millist tüüpi olete, kahel viisil:

  • Umbes randme ümberpaigutamine luu suurima väljaulatuse asemel pöidla ja ühe käe nimetissõrmega: kui kitsus on kerge, siis on teil astenik, kui teil on raskusi, normustenus, kui kummardus üldse ei juhtunud, hüperventiinhape.
  • Mõõtke randme ümbermõõt mõõdulindiga: kui kaugus on väiksem kui 17 cm, kuulute astenikin, 17-20 cm - olete tavaline, üle 20 cm - hüperventiinhape.

Tabel 1. Meeste pikkuse ja kaalu suhe

Mehe normaalse kehakaalu kindlaksmääramiseks tuleb arvestada mitte ainult kõrgust, vaid ka keretüüpi.

See tabel näitab meessoost näitaja parameetrite normaalset suhet. Näiteks kui hüpersteniikumi kasv on 170 cm, siis kaalub see 65-73 kg, astenik-diameetriga 180 cm - vahemikus 66-70 kg.

Kuidas vanus mõjutab?

Teadlased on kindlaks teinud, et kaalu ja kaalu suhet mõjutab ka vanus. Usutakse, et mida vanem on mees, seda suurem on tema kehamassi indeks, mis on normaalne.

Vanus mõjutab ainevahetust ja selle kiirust, mis ei saa kuidagi mõjutada kaalu ja kõrguse suhet. Tabel 2 näitab, kui palju mees kaalub tavaliselt, sõltuvalt sellest, milline on tema pikkus ja vanus.

Tabel 2. Meeste pikkuse ja kaalu suhe, võttes arvesse nende vanust

Seega on 25-aastane mees, kelle kõrgus on 172 cm, tavaliselt umbes 74,1 kg, 45-aastaselt, suureneb 172 cm - umbes 82,8 kg. Kui 25-aastane mees on 180 cm pikkune, siis tavaliselt kaalub ta umbes 85 kg, kui ta on 182 cm pikk, - 87 kg.

Arvutusmeetodid

Kuju parameetrite õige suhte arvutamine on mugav viis oma seisundi kontrollimiseks. See ülesanne on kuulsuste jaoks eriti oluline ja äge, ja see on üsna selgitav: nende välimus on kõnekaart ja töövahend. Veelgi enam, kuulsuste dieedid ja väljaõppekompleksid alustatakse kõige sagedamini tabelites esitatud näitajate ja arvudega.

Brocki valem

Tuleb mõista, et kõik praegused kehamassi normide arvutused ei ole absoluutne meditsiiniline näitaja ning neid tuleks alati käsitleda individuaalselt.

Kõrguse ja kaalu täpset suhet saab arvutada nn Brocki valemiga.

  • Esimeses variandis võetakse arvesse lisamise liiki: kõrguse väärtusest lahutatakse 110, kui mees on noorem kui 40 aastat vana, või 100, kui ta on vanem. Asteenset tüüpi inimesed vähendavad saadud arvu 10% võrra ja hüpersteniidset tüüpi - suurendavad sama numbrit.
  • Vastavalt valemi teisele variandile eemaldatakse 100 kasvu suurusest (kasvatusega kuni 165 cm), 105 (166-175 cm) või 110 (üle 175 cm). Tulemused on tõsi 40-50-aastastel inimestel. Need, kes on 20-30 aastat vanad, peavad seda arvu 10-12% võrra vähendama ja üle 50-aastased - seda suurendama 5-7%.

Parameetrite ja kalkulaatori arvutamine

Indikaatorite korrektse suhte täpsuse määramiseks võite kasutada spetsiaalset veebikalkulaatorit. Kalkulaator võimaldab teil määrata kehamassi indeksi, ideaalse Brocki kaalu, keha koostise tüübi ja vajalike kalorite arvu:

  • Kehamassi indeksi kalkulaator arvutab Quetelet'i valemi abil. Meeste normaalne näitaja on arv 19-25.
  • Kalkulaator, mis kasutab Brocki valemit, aitab kõige täpsemini arvutada täpset suhet. Selleks võetakse arvesse arvude ja vanuse näitajaid.
  • Kere liik või nn Solovjevi indeks aitavad määrata kalkulaatorit, mis arvestab randme kumerust cm-des.
  • Arvuta kalorite päevane päevane vajadus aitab kalkulaatorit, võttes arvesse meeste täiendamise ja füüsilise aktiivsuse taseme parameetreid. Selleks kasutab ta üht kahest valemist: Mifflin-San Geor või Harris-Benedict.

Tasub meeles pidada, et kalkulaatorid ja tabelid kuju parameetrite korrektse suhte määramiseks on ennekõike mugav juhised. Seetõttu peate olema tähelepanelik keha üksikute omaduste suhtes ja keskenduma peamiselt teie heaolule, sest ilus keha on lahutamatult seotud hea ja tervisliku tervisega.

Kuidas arvutada ideaalne kaal

Paljud inimesed püüavad kaalust alla võtta, järgides oma ideaalseid standardeid. Kuid tipp-mudeli või näitlejanna näitaja parameetrite järgi võite selle ületada ja kehasurvet kahjustada. Pea meeles, et optimaalne kehamass arvutatakse alati individuaalselt. Seetõttu on oluline õige kehakaalu arvutamine. Selleks on mitu valemit ja meeste ja naiste jaoks on olemas ka spetsiaalne kaalu- ja kõrguskalkulaator.

Mis määrab inimese ideaalse kaalu

Enne ideaalse kehamassi valemiga jõudmist on oluline mõista, millised kriteeriumid mõjutavad inimese ideaalkaalu kindlaksmääramist. Esiteks, see on inimese sugu. Naistel on looduses rohkem keharasva. Teiseks, keha tüüp (normosteniini, hüpersteniini ja astenik). Kolmandaks, ideaalkaalu arvutamisel mängib olulist rolli pikkus ja vanus. Näiteks üle 40-aastased inimesed kaaluvad keha käimasoleva ümberkorraldamise tõttu oluliselt raskemaks.

Viimast rolli ei mängita pärilik tegur. Kui geneetilisel tasemel esineb eelsoodumus korpulatsioonile, on lisaraskade vabanemine palju raskem. Kui me seda tegurit ära visandame, siis võime meeste ja naiste massi määra kindlaks määrata erinevate valemitega, kaalume igaüht neist üksikasjalikumalt.

Kehamassi valemid meestele ja naistele

Täiskasvanutele ja teismelistele on täiskasvanutele ja teismelistele erinevaid kalkulaatoreid, kuid kõige lihtsam ja kindlam viis on arvutada ideaalne kaal enda kõrguselt. Teadlaste poolt on välja töötatud palju valemeid, mis võimaldavad välja selgitada kaalu kõrguselt.

Brocki valem

Prantsuse arst Paul Brock koostas valemi kaalu ja kõrguse suhte kohta, mida peetakse endiselt kõige universaalsemaks. Valem ei võta arvesse mitte ainult kõrgust, vaid ka füüsikat (õhuke, normaalne, jäme) ja vanust.

Brocki ideaalkaalu valem on järgmine: kõrgus - 100. Kui isikul on õhuke ehitis, peate 10% lahutama ja seal on karm üks - lisage 10%.

Kui kõrgus on väiksem kui 165 cm, siis tuleb lahutada 105, kui üle 175 cm, lahutada 110. Samuti tuleks arvestada vanusega. 20-30-aastastel inimestel on vaja 10-12% -ni vähendada. Kui teil on üle 50 aasta, suurendage seda 5-7% võrra.

Lorenzi meetod

See valem võimaldab teil arvutada 25-30-aastase tüdruku ideaalkaalu. Tugeva soo esindajad ei sobi. Arvutamiseks on vaja teada ainult kasvu:

Naiste optimaalse kaalu arvutamine: (kõrgus - 100) - 0,25 x (kõrgus - 150).

Saate arvutada 166 cm pikkuse naise ideaalse kaalu: (166-100) - 0,25 × (166-150) = 62 kg.

Ideaalkaalu valem pikkuse ja vanuse kohta

See valem võimaldab teil arvutada kaalu nii vanuse kui ka vanuse ning soo järgi.

Naiste massi norm vanuse ja kõrguse järgi: 0,9 × (50 + 0,5 × (kõrgus, cm-150)) + 0,5 × (vanus 20)

Meeste massi ja kõrguse valem: 1 × (50 + 0,5 × (kõrgus, cm-150)) + 0,5 × (vanus 20)

Tavalised massi ja kõrguse tabelid

Lisaks spetsiaalsetele valemitele on meeste ja naiste kaal ja kõrgus tabelid.

Quetelet Index

Pakume kaalu ja kõrguse tabelit täiskasvanutele vanuses 20 kuni 65 aastat. Pidage meeles, et noorte kasvu kaal, kõrguse ja rasedate naiste, sportlaste ja 65-aastaste vanuse arvutamine ei toimi.

Kõigepealt tuleb kehamassi indeks arvutada järgmise valemiga: kehakaal (kg): kõrgus (m) ruudus. Näiteks võite teada saada, kui palju peaks kaaluma kaal 77 kg ja 183 cm kõrgusel: 77: (1, 83 x 1, 83) = 22, 9

Saadud tulemust tuleks võrrelda tüdrukute ja meeste kõrguse ja kaalu tabeliga:

kõrgus ja kaal laud meeste jaoks

Hiljuti avastasin, et mu abikaasa käis tihti enda eest hoolitsemisel. Noh, kuidas hoolitseda? Alguses sai alguse tõsiasi, et ta ei hakanud oma kehakaalu korraldama, sest tema kõrguseks ei olnud tema jaoks see, mida ta peaks olema. Veelgi hullem: ta otsustas istuda dieedil! Jah, mõnda aega olin ma šokeeritud ja küsisin, kus ta sai, et tema pikkus ja kehakaalu suhe oli halb?

Ta viitas mingile lauale, mille ta kogemata Internetti leidis. Mulle huvi sai. Ja selgus, kuidas ta rääkis. Kuid ma ei pidanud seda täielikku ega lubanud isegi sellist mõtet. Mehed on mehed. Need, kes põhimõtteliselt ei peaks hoolitsema oma välimuse eest iseenesest.

Niisiis, kui sa ikka veel selliseid mehi seas leidsid, siis täna ütlen sulle rohkem inimese pikkuse ja kaalu suhet. Või pigem antakse teile laud.

Kaalulaud

Leht sisaldab normaalkaalu tabeleid inimese kõrguselt ja võttes arvesse füüsikat (kolmes põhitüübis):
1) astenik - mees, kellel on pikad jalad ja käed, kitsad õlad, suurenenud ainevahetus.
2) normosteniit - tavaline inimene, normaalne ainevahetus.
3) hüperventiin - mees, kellel on laiad õlad, lühenenud käed, jalad, kael.

Kuidas määrata oma tüüpi. Ühe käe pöidla ja nimetissõrmuga kinnitage teise ranne, kus luu eendub. Kui see on lihtne, siis olete asteenia, kui seda on raske teha - normaalne, kui see pole võimalik haarata, hüperventiinhape.

Mehe kaaslase ja vana tabel

Materjali allikas: http://edimka.ru/ins/tvesa

Vanuse mõju kehakaalule

Et teha arvutused võimalikult täpseks, on vaja arvestada nii olulise teguriga nagu inimese vanus. Keskmiselt on noor ja tugev inimene suurem kui vanem inimene. Isegi tavaline kaal erinevates vanustes võib erineda.

Kasutatakse spetsiaalset valemit, mis võimaldab selgitada suhet - kaalu ja kõrgust. Näiteks on selline seos:

kehakaal = 50 + 0,75 (kõrgus - 150) + (vanus 20) / 4.

Sellise lihtsa valemi abil normaalse kaalu arvutamiseks on kõrguse ja vanuse tundmine väga lihtne. Näiteks 183 cm pikkuse ja 40-aastase mehe puhul on normaalne kaal:

Kuidas tõhusalt kaalust alla võtta?

50 + 0,75 (183-150) + (40-20) / 4 = 50 + 0,75 * 35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 kg.

Kasvuga 183 cm, norm on 81,25 kg. Kuid see on ainult ideaalne näitaja, selle selgitamiseks peate kasutama spetsiaalset füüsikauetlust.

Valemid arvutamiseks

Meeste pikkuse ja kaalu arvutamiseks võite kasutada erinevaid valemeid, mis nõuavad teatud andmete kättesaadavust. Kõige populaarsemaks koduseks kasutamiseks on 2 valemit.

Nugleri valem. See valem aitab arvutada, kui palju kehakaal vastab üldisele kasvule. Sellest tulenevat numbrit peetakse ideaalseks, piisab kõrgus ja kaalust.

Näiteks peaks 152,4 cm olema 45 kg. Kui kõrgus on kõrgem, siis iga 2,45 cm eest tuleb lisada 900 g. Lisaks lisab see 10% kehamassist.

Kui teiste andmete suhe on antud näitega võrdne, siis on kaalu kõrgus normaalne. Kui esineb suuri lahknevusi, on vaja juba alustada meetmete võtmist. Näiteks menüü optimeerimiseks või arsti poole pöördumiseks, kui on haiguste sümptomid.

John McCulumi valem. Sellist valemit meeste pikkuse ja kaalu suhte määramiseks peetakse tänapäeval kõige paremaks. See põhineb andmete hankimisel randme mõõtmisel.

Proportsionaalsed osakaalud on järgmised:

  • rinnakorvi pikkus peab olema 6,5 ​​randme pikkune;
  • puusade kõrgus peab olema rinnaga võrreldes 85%;
  • 70% rindkere ümbermõõdust on võrdne normaalse vööümbermõõduga;
  • 37% rinnakorvi väärtusest võrdub kaela piirkonnaga;
  • 36% rinnakorvi väärtusest on võrdne bicepside rühma väärtusega;
  • ja alaseljal on see väärtus ligikaudu 34% ulatuses;
  • 29% rindkere väärtustest võrdub käsivarre vähenemisega.

Tuleb arvestada, et kõrguse ja kaalu määr sõltub tugevalt inimese üldisest konstitutsioonist. Seetõttu tuleb valemite kasutamisel kasutada spetsiaalset tabelit, mis näitab normaalse, õhukese või massiivse füüsilise sõltuvuse kõikidest saadud andmetest. Selle meetodi abil kasutavad arstid kõige täpsemaid ja usaldusväärsemaid andmeid.

Materjali allikas: http://kakbik.ru/sport-fitnes/norma-rosta-i-vesa.html

Nüüd ma ei muretse ülekaaluga!

Seda efekti on võimalik saavutada vaid mõne kuu jooksul, ilma toitumise ja väsitavate treeninguteta ning mis kõige tähtsam - säilitades efekti! On aeg, et te kõik muuta. Parim kompleks aasta kehakaalu langetamiseks!

Kaalude ja kasvu suhte kaalukad tabelid

Massi ja kõrguse optimaalse suhte määramiseks on erinevad valemid. Tuleb meeles pidada, et sama kõrgus ja kaal võivad üks inimene täiesti välja näha, teine ​​- täiesti normaalne.

AdMe.ru leidis 5 võimalust optimaalse kehakaalu arvutamiseks, mida kasutavad spordialade spetsialistid.

Meetod 1. Quetelet Index

Kui teate kehamassiindeksit, võite otsustada rasvumise või kehakaalu puudumise üle. Indeks arvutatakse täiskasvanud meestele ja naistele vanuses 20 kuni 65 aastat. Tulemused võivad olla valed rasedatele ja imetavatele naistele, sportlastele, eakatele ja noorukitele (alla 18-aastased).

Kuidas loota? Nende kõrgus on ruutmeetrites, siis kehamass kilogrammides jagatuna saadud tulemusega. Näiteks: kõrgus 170 cm, kaal 65 kg. Nii 65: (1,7 * 1,7) = 22,5.

Tulemuseks on teie indeks. Meeste norm on 19-25. Naistele - 19-24.

Meetod 2. Köided

Quetelet'i indeks näitab kehas küllaldaselt rasvasisaldust, kuid ei näita, kuidas rasv levib, teisisõnu, see ei anna visuaalset pilti. Kuid võite oma keha testida teise valemi ideaalis.

Kehamassi jaotumine määratakse suhtega: vööümbermõõt (naba tasandil) jagatuna tuharate mahtudega. Meeste norm on 0,85; naistele - 0,65 - 0,85.

Meetod 3. Võttes arvesse vanust

On tõestatud, et meeste ja naiste vanus suureneb järk-järgult - see on normaalne füsioloogiline protsess. Kilogrammid, mida mõned inimesed peavad "üleliigseks", ei pruugi tegelikult olla selline. Võite kasutada optimaalse massi valemi määramist sõltuvalt vanusest.

P - sel juhul kasv, ja B - vanus aastates. Kehakaal = 50 + 0,75 (P-150) + (B-20): 4

4. meetod. Broca valem

Üks ideaalkaalu arvutamise kõige populaarsemaid meetodeid on Broca valem. See arvestab isiku pikkuse, kehakaalu, kehatüübi ja vanuse suhet.

Brocki valem noorematele kui 40-aastastele inimestele: kõrgus (cm) miinus 110, pärast 40 aastat - kõrgus (cm), miinus 100.

Samal ajal peavad asteenia (õhukese konditustatud) kehatüübiga inimesed tulemust 10% võrra lahutama, ja inimesed, kellel on hüperventiinne (laia konditsioneeritud) kehatüüp, peaksid tulemusele 10% lisama.

Kuidas määrata oma keha tüüpi? Piisab, kui mõõta sentimeetrit randme kõige õhemat kohta.

Meetod 5. Nagerri valem

On olemas Nagerr-valem, mis võimaldab teil arvutada kaalu ja kõrguse ideaalse suhte. 152,4 cm kõrgusel peaks olema kaal 45 kg. Iga tolli kohta (st 2,54 cm), mis ületab 152,4 cm, peaks olema veel 900 g, lisaks veel 10% saadud kaalust.

6. meetod. John McCallumi valem

Üks parimaid valemeid lõi ekspert-metodoloog John McCallum. Tema valem põhineb randmehhanismi mõõtmisel.

  1. Randme kumerus, korrutatuna 6,5-ga, on võrdne rinnakorvi pikkusega.
  2. 85% rindkere ümbermõõdust on võrdne puusadega.
  3. Vööümbermõõdu saavutamiseks peate võtma 70% rindkere ümbermõõdust.
  4. 53% rinna ümbermõõdust võrdub reie ümbermõõduga.
  5. Kaeluse ümbermõõdu korral pead võtma 37% rindkere ümbermõõdust.
  6. Bicepsi pikkus moodustab umbes 36% rindkere ringist.
  7. Sääre laius on veidi alla 34%.
  8. Küünarvarre peab olema võrdne 29% rinnakorvi ulatuses.

Kuid mitte kõik füüsilised andmed vastavad täpselt nendele suhetele, nende numbrite keskmine väärtus on keskmine.

Mõni muu valik pikkuse ja kaalu suhte kohta: